Екатерина Горячева
Знаток
(278)
5 лет назад
в зеленом чае. но все равно, имейте в виду, что это бесполезно: в чашке чая 10-20 мг этой аминокислоты содержится, а суточная норма - 500 мг. Столько чая в жизни не выпить, а если и выпить, то больше вреда от кофеина будет. Поэтому лучше в капсулах принимать теанин. Это очень полезно и влияние на работу мозга очень хорошее. Плюс - стрессоустойчивость повышается, налаживается сон. У эвалара очень достойный теанин, если из российских выбирать