Бег 100 метров. Как пробежать максимально быстро? Многие говорят что даётся в основном от рождения

Чтобы быстро пробежать дистанцию в 100 метров, необходимо обеспечить минимальное соприкосновение ступни с землей. Достигается это бегом на носках, что позволяет увеличить мощность отталкивания. В качестве тренировки можно попробовать бегать по поверхности, поднимающейся «в гору». Такой бег укрепит мышцы и разовьет привычку бегать, ставя ступню на пальцы.
Скорость бега зависит от частоты и длины шага. На скорость также влияют погодные условия. Наиболее эффективно частота шагов развивается у детей до 12 лет. Поэтому опытные тренера в этом возрасте стараются направить энергию занимающегося именно на развитие частоты.
Существуют упражнения, которые позволят увеличить частоту и длину беговых шагов даже сформировавшемуся взрослому человеку.
Источник: https://sport-at-home.ru/kak-nauchitsya-bystro-begat-100-metrov-uprazhneniya-video.html
Да и еще, в 22 года начинать заниматься профессионально спринтом поздно.
Ни один тренер не возьмется. Не тот вид спорта.
А обогнать российского спортсмена, можно вполне. Смотря какого уровня спортсмен.