ребят, подскажите мне конкретные продукты которые можно кушать при жиросжигание.

Question

ребят, подскажите мне конкретные продукты которые можно кушать при жиросжигание.

Евгений Кузнецов Ученик (86), закрыт 5 лет назад

Мне хотелось бы узнать про питание. что и как? по мимо этого буду бегать утром по 30 минут. но одного бега мало, правильно? поэтому спрашиваю про питание тоже.

Дополнен 5 лет назад

и еще такой вопрос. сколько можно сжечь калорий за получас бега утром на тощак?

Answer 1

mic mic Просветленный (26130) 5 лет назад

400-500 ккал за 30 минут бега
пей больше воды
меньше жира и углеводов больше белка
и все где есть витамин С

Евгений КузнецовУченик (86) 5 лет назад

меньше витамина С? или больше?

mic mic Просветленный (26130) больше он детоксикант и жиросжигатель

Answer 2

Ksana Оракул (65152) 5 лет назад

Пить и есть имбирь.

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (681336) 5 лет назад

300-500кк! основа похудения-диета-плавное снижение калорий, а не пост-исключение каких то продктов. конечно надо снизить долю вредных продуктов жирного, жаренного, соленого, сладкого

Евгений КузнецовУченик (86) 5 лет назад

а теперь давно мучающий меня вопрос. ответ на который возможно ты не знаешь. у меня была травма колена, и когда я бегаю я иногда немного прихрамываю. это может как-то оказаться на снижение весе? типа, из-за ноги иногда бегу трусцой.

алекс Искусственный Интеллект (681336) нет это скажется на колене. кстати можно попробывать другие виды кардио-лыжи коньки, плавание, велло, гребля скакалка