спорт тренировки масса

Question

Альмеро Стронгер Ученик (55), закрыт 5 лет назад

как понять что вес гантелей пора увеличивать?

Answer 1

Если получается выполнить упражнение с идеальной техникой и нужное количество повторений, то пришла пора

Answer 2

Василий Яковлев Просветленный (32981) 5 лет назад

гантели это не серьезно . турник и брусья- наше всё ! (если говорить о домашних тренировках) .

Не серьёзно ограничивать себя.

Василий Яковлев Просветленный (32981) какие упражнения делаете с гантелями ?

Answer 3

Валера Пострыбайло Гуру (2607) 5 лет назад

не слушай его ↑

Answer 4

Есть литература разная про качалки. Там и покопайся.

Answer 5

тебе легче дадутся упражнения