У меня проблема набора массой тела.

Question

У меня проблема набора массой тела.

Жизнь Это временно Ученик (93), закрыт 5 лет назад

Мне почти 18 лет я всегда был худым, и набор массы тела для меня стало сложный задача.
Я психологичский не могу есть 4-6 раз в день.
Основной задача, набор мычшечную массу на 15 кг.
Мой рост: 164 см.
Вес: 43 кг

Answer 1

Эка ты замахнулся на 15 кг мышц, тебе бы 3-4 кг постараться набрать. Пробуй пытайся - регулярные силовые нагрузки, системно повышай вес отягощений плюс соответствующее питание и результат должен быть хоть какой-то.

Answer 2

Aldi_02 Мыслитель (6252) 5 лет назад

Ой у вач чуть ни ли дестрофия

Жизнь Это временноУченик (93) 5 лет назад

Это что такое?

Aldi_02 Мыслитель (6252) Это когда тело как зубачистка

Answer 3

надо большие физические нагрузки, аппетит придёт