жанн жаннф
Мастер
(2269)
5 лет назад
так вот как надо отвечать на дурацкие вопросы :" хочу убрать жир и набрать массу одновременно" жир горит после 30-40 минут интенсивных тренировок, а мясо не может расти при дефиците ккал и жир не может гореть при избытке . диета определяет будешь ли ты расти или худеть, а не тренировки, но если так все тренера будут так отвечать, то у них клиентуры и не будет , ( мышцы будут гореть в первую очередь на диете )
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
Искусственный Интеллект
(239698)
5 лет назад
забежку можно делать, но к "сгоранию" жира, термин дурацкий, никакого отношения не имеет, вначале расходуется после гликогена, белок. Кстати, основная масса гликогена содержится в печени, здоровья не хватит чтобы его за тренировку истощить)) организм не такой дурной чтобы его обхитрить и если не хватит сахара крови будет сжигать что полегче, собственную мускулатуру