Спорт при кашле!!!
Здравствуйте! Недавно переболел, уже все хорошо. Но остался немного влажный кашель и сопли. Говоря, это нормально и пройдет примерно через месяц. И так, не заниматься спортом так долго не могу, а именно, я хожу в тренажерный зал. Можно ли мне заниматься, если немного кашляю????
По дате
По рейтингу
Можно. Но только с минимальными нагрузками. Увеличивайте постепенно и по самочувствию.
Если вызывает кашель, одышку, чрезмерное потение, озноб и т. п., то сразу прекращайте.
Первые тренировки лучше ограничиться разминкой.
И следите, чтоб не было переохлажения по дороге домой. Ваш организм ещё ослаблен и может подцепит другую инфекцию.
можно с легкими нагрузками
литробол
Увеличивай отдых между подходами и работай в максимально силовом режиме, сокращай подходы и повторения.
Больше по теме