Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Лидеры категории
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И. М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine Y.Nine
Искусственный Интеллект
king71alex Куклин Андрей Gentleman Dmitriy •••

Можно ли делать без растяжки

Мистер Хаус Ученик (137), закрыт 5 лет назад
Вертухи поднимать выше головы ногу когда я так делаю сильно тянутся связки могу ли я травмироваться или это наоборот хорошо?
Лучший ответ
ivan boltalov Искусственный Интеллект (132487) 5 лет назад
Нельзя никак. Только правильная постепенная растяжка. Только сразу все виды упражнений не делать, а с самых простых начинать, как на уроке физкультуры в школе.

Вот смотри https://youtu.be/d0hiKffVme0

и это https://youtu.be/6AXfWbXwL0E

и это https://www.youtube.com/watch?v=CDNAaRqMyPY&t=1s

и это https://www.youtube.com/results?search_query=бадюк+растяжка

и это https://youtu.be/t6PR-rI2a8Y

и это https://www.youtube.com/watch?v=p2SiFRc0xJI
Остальные ответы
Похожие вопросы