как похудеть на 5 кг?

Спорт, исключительно спорт!!!

меьше ешь хлеб и на ночь пей по стакану кефира. проверенный способ

В 15 лет это вредно, у вас переходный возраст.

В твоем возрасте лучше не сидеть ни на каких диетах. Правильно питайся (никаких фастфудов, поменьше жареного, выпечки) и занимайся спортом. Наберись терпения, нельзя худеть слишком быстро и резко, через месяц можно наблюдать стойкий результат.

Начни меньше есть, займись спортом, сходи на массаж антициллюлитный.

во время занятий спортом теряется жировая масса и набирается мышечная, поэтому фигура может стройнеть, а вес не уменьшаться (иногда даже увеличиваться). отказаться от мучного и сладкого, не есть за четыре часа до сна, питаться часто, но по-маленьку.

привет, если тебе 15 лет и ты весишь 62 кг при росте 165 см - это нормально, если ты сохранишь эту массу тела до 20 лет-это будет здорово, а если до 30 лет - это будет КРУТО!!!! Не паникуй, самая нормальная масса тела, в огромном большинстве своем мужчины любят чувстовать не кости обтянутые кожей, а женское тело - нежное, мягкое, но упругое. Поэтому советую подумать о поддержании тонуса, а не снижении массы тела ))))

Не переживай! Кто худой, тот худой от природы. И не слушай всякие бредни про таблетки, диеты (для миллионеров) и т. п.
У тебя сейчас такой возраст, что ты обязательно похудеешь!! ! К 18-ти годам будешь весить 52 кг.

не ешь после 6 вечера.

меньше жрать и заниматься спортом

у тебя сейчас идет перестройка организма. я в 16 лет (в 11-м классе) весила 62 кг при росте 164 см. а потом после школы как-то постепенно сбросилось все само до 51. институт, работа, нервы, любовь ))) так что не надо себя наказывать за лишний вес. организм сам все поправит.