Сделан в СССР
Мастер
(1536)
4 года назад
Ничего ты не накачаешь, только укрепишь свое тело и скинешь жирок, что бы что то качать надо повышать вес, допустим неделю ты бицепс качаешь 15-ти килограммовой гантелей, на след неделе уже 20 кг или гриф 16-17 кг, если хочешь набрать мышц, то отжимайся с весом и постоянно прибавляй его, а лучше не страдай фигней, купи гирю 24 кг и через год не узнаешь себя, если конечно будешь тренироваться нормально, еще и сила как у медведя будет))
Игорь Солнцев
Знаток
(359)
4 года назад
Укрепить мускулатуру и придать форму (рельеф) можно. Набрать какой-то значительный вес (больше 5 кг) вряд-ли. В любом случае это будет полезно для организма.
Alex
Искусственный Интеллект
(106384)
4 года назад
Нет конечно, набор силы и массы это постоянное движение вверх, а не постоянное топтание на месте. То что ты предлагаешь путь в вечный застой, хотя в самом начале немножко с прогрессируешь в силу атрофированности.