алекс
Искусственный Интеллект
(676138)
4 года назад
можно но лучше протеин или просто молоко, не все переваривают и усваивают кисломолочные продукты. в первые полчаса когда желудок выключен, кровь отлита от органов к мышцам самое оно пользоватся такими легкоусваемыми и быстровсасываемыми продуктами. а уже через полчаса можно и Нужно хорошо поесть гарнир и белковую пищу
Спрашиваю, потому что рядом нет магазинов спортпита. А курицу с рисом жевать после тренировки как то не в радость)