введите ваше имя
Оракул
(77876)
5 лет назад
Тебе нужен дополнительный коллаген. Не слушай ты всяких там врачей. Жители Окинавы всегда были сторонниками коллагена. Потому и живут в среднем по 112 лет. Источники - свиные уши, акульи хрящи, свиные конечности, говяжьи рульки. Могу подсказать сайт, где продают рыбный коллаген. Но, он усваивается не совсем. Лучше натурпродукт.
✔ Бутербродская
Высший разум
(194441)
5 лет назад
На колено нужна фиксирующая лангета.
Если само будет успешно заживать, то идите на лечебную восстановительную гимнастику. Вам должны выдать направление в бесплатную группу реабилитации. Там тренер с высшим образованием будет изо дня в день с вами заниматься, постепенно и осторожно увеличивать для вас нагрузку. Сами не начинайте приседания, чтобы всё не ухудшить.
Хрящи и холодец в избытке есть совершенно бесполезно. Это пищевой балласт, который будет перегружать пищеварительную систему и вредить вам, соответственно.