Как избавится от панических атак? Может какие препараты есть без рецепта ?

Очень просто, когда в вашем уме начинает проявляться паническая атака а также любые другие возможные состояния типа радости печали гнева ненависти и тд и тп сразу же тормознитесь и задайте себе вопрос - а кто осознает эти состояния, кто Я? и закрыв глаза внутренним взором попытайтесь найти это свое любимое Я, где оно там в вас внутри все такое паническое прячется. Если бы вы только знали, кто вы есть на самом деле, все панические атаки вам были бы пох, вы бы их воспринимали типа как громы и молнии во время грозы на улице. Парадокс такой есть, абсолютно все люди говорят - Я!, но никто вообще не знает, что он подразумевает конкретно под этим своим Я.))