Как вам форма?

Question

Все говорят набирай массу, как её набрать если у меня тонкие кости и мышцы, им тупо негде расти... Если на других людей посмотреть у них широкие плечи и кости, вот и вес больше, не знаю что делать, вес 57 рост 180+ 16лет.

user_261506462 · Accepted Answer

вторые руки базуки))

user_229734748 · Answer

верх неплохо накачен, но вот ноги явно отстают

user_45985698 · Answer

Приседай.

artiom_isakov_23 · Answer

Верх для твоего веса и возраста огонь! Узкая талия, широкие плечи, мощные дельтовидные, руки отстают, трапеций нет 
Ну а снизу ножки палочки )

aleks735 · Answer

не видно нихрена-засвечено! а насчет массы ты не прав. на тонких костях можно набрать больше массы! кстати основная масса набирается крупными мышечными группами ногами спиной грудью. т. ч делай базу-приседы тяги жимы и ешь чаще 4-6раз в день. я таким же начинал в 16 лет 182м и 62 кг. сейчас 190см и 100кг. а жирок пойдет после 40

redmond_lis · Answer

Ты просто сухой, с низким процентом жира, но дилетанты это, конечно же, принимают за накачанность. Чтоб расти, нужно есть с избытком калорий и достаточным кол-вом белка, а не ссылаться на бред якобы негде им расти. Пи3*ец, бл*ть, тут у людей с ростом 165 см мышцы растут, а тут у лося 180 см не могут вырасти, места им, видите ли, не хватает. Единственное, что форма мышц у тебя красивая.

parazid · Answer

Хорошо

so_mnoi_na_vy_4 · Answer

у меня в 16 лет был рост 183, а вес 49)))

arthur_progy · Answer

форма отличная, но вот массу набрать сложнее будет, у меня тоже такое было

sedoi_1076 · Answer

ну клоп дутый.. мне 60..я лучше выгляжу..

doublman · Answer

Она та есть?