Top.Mail.Ru
Ответы

Если я вешу 90 кг мне нужно жать эспандер 90 кг для нормальной силы рук?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
6лет

чтобы развить силу рук необходимо не только эспандер жать, или ты имеешь ввиду силу хвата?

если сила хвата то лучше жать такой вес чтобы не делал более 10 раз, иначе это уже ты будешь развивать выносливость нежели силу

Аватар пользователя
Мастер
6лет

Нет, у тебя руки слабые как у младенца