Здравствуйте люди. Как заставить себя делать, что-то постоянно?!

увидел одну идею, в моей стране она нормально не реализована, кое-как, куча минусов и это самого напрягало, когда сотрудничал с ними, я подумал создать свое, только с учетом всех этих минусов, и я чую, что это сработает, когда у меня чутье, я всегда вижу, что так оно и происходит, НО, огромное но, у меня постоянства, чтобы каждый день работал над своим делом, может не по 7 часов, хотя бы час, пол часа и я достигну результатов, я уверен в этом, НО я не могу как по принципу "через не могу" или "сдохни, но сделай", или "твои деды войну прошли, а ты палец о палец ударить не можешь". Подскажите как справиться с этой проблемой, как сделать, чтобы у меня выработалась регулярность, хотя бы 10 минут в день и постепенно наращивая ее. Ссылки на статьи, видео, собственный опыт все, что поставит меня на путь истинный, надеюсь Вы мне подскажите или покажите в какую сторону двигаться!