Можно ли есть пельмени при наборе мышечной массы?

для набора мышечной массы необходимо соблюдать БЖУ
Кстати, лучше его набирать следующими продуктами

Сложные углеводы
=====
1) гречка
2) овсянка
3) макароны
4) рис
5) хлеб

Белки
=====
1) куриное филе
2) индюшиное филе
3) куриные яйца
4) сыр
5) рыба
6) молоко
7) ряженка

Жиры
=====
1)шпик
2)подсолнечное масло
3)оливковое масло
4)рыбий жир

белок x1,5Г
сложные углеводы x3Г
жиры x1Г

умножение на твой вес (твоя суточная норма)

Для роста жира самое оно. Пивком еще запивай.