Растут ли мышцы от 300 отжиманий в день?

Question

Растут ли мышцы от 300 отжиманий в день?

SA Оракул (64580), закрыт 5 лет назад

Answer 1

нет конечно это обычная физкультура и работа на выносливость. растут мышцы от силовых тренировок с доп грузом в определенных условиях-средние веса, среднее количество повторений и 1-2 минуты пауза отдыха

Answer 2

Иелс Мастер (1382) 5 лет назад

если делать это постоянно, годами, результат будет заметен.

SAОракул (64580) 5 лет назад

а надо увеличивать число?

Иелс Мастер (1382) по желанию.. и по самочувствию.

AdantiМыслитель (8231) 5 лет назад

Это анаэробная нагрузка, результат будет только лишь в количестве отжиманий

Иелс Мастер (1382) https://krasota-zdorove.com/uprazjneniay-grud/nakachat-grud-otjimaniyami.html одно из первых что гугл выдал.

Answer 3

если не будешь давать покоя и не будешь наращывать дальше, то - нет

Answer 4

300 раз отжаться - это совершенно нереально. Скорее всего, ты не правильно отжимаешься. Я однажды по 80-90 раз отжимался и думал, какой я крутой, но потом более знающие сказали мне, что я не правильно делаю это упражнение, а если делать правильно, то оказалось, что мой потолок - это 40-50 раз за подход.
Делай и ты выводы из этого.

Answer 5

Ясенька Ива Гуру (4233) 5 лет назад

Конечно растут, куда же они денутся.

Answer 6

Для роста мышечной массы, нужно ещё и набирать эту массу тела соответственно.

Answer 7

Редмонд Лис Просветленный (30008) 5 лет назад

Нет