Готовлюсь сдать норматив по бегу для поступления в академию мвд.

Question

Готовлюсь сдать норматив по бегу для поступления в академию мвд.

Сергей Алмаев Профи (616), закрыт 5 лет назад

Скажите, хочу по утрам бегать, но, как говорят, люди делаться на два типа : жаворонки и совы. Я отношусь ко второму типу. Тяжело встаю по утрам. В придачу, вычитал информацию, что бег рано утром - стресс для организма и большая нагрузка на сердце. Хочу услышать мнение опытных спортсменов. Как быть, если вечером бегать не получается, а утром оказывается, что вредно !!!

Answer 1

Братишка, выбор хороший. Норматив пустяковый, если заниматься. Не читай много в интернете, головой думай. Чтобы пробежать много и вложиться во время, нужна тренировка. Время тренировки никак не влияет. Ты сам по самочуствию должен чувствовать, когда пора, а когда нет. Бегай тогда, когда удобно . Все тренировки, после которого будет хорошее восстановление, пойдут на на пользу.