Т-тяга. С какой ручкой лучше делать?

С какой рукояткой лучше делать Т-тягу?
V-Bar, средняя или широкая? Понятное дело, разные ручки на разные пучки мышц.
Но всё же, с какой ручкой делаете лично вы?

Спрашиваю, потому что почти всегда все делают с V-Bar'ом Т-тягу.
Т. е. другая ширина хвата менее эффективна при Т-тяге?

Ну и заодно хвастайтесь своими рабочими весами в этом упражнении ;)