Как больше подтягиваться?

Question

Как больше подтягиваться?

Байгильде Ишкеев Мастер (1320), закрыт 5 лет назад

У нас тренировки чисто на подтягивание. Я занимаюсь три года, подтягиваюсь 25-28 раз. За тренировку набираем по 250-350 подтягиваний. В одном походе 12-15 раз. Никак не могу выйти за 30 раз.

Answer 1

Займись скалолазанием, и через 2 месяца перейдешь за тридцатку

Answer 2

рюкзак с кирпичами надень, дай мышцам нагрузку для роста

Answer 3

Пушечка Оракул (91201) 5 лет назад

похудей

Answer 4

Смешно, но на дрочить, если делаешь это. А по спорту, то можно делать лесенку и медленнее делать упражнение. Также можно сузить хват, а потом расширять его.