Чем отличается подъем штанги от подъёма гири?

Question

Чем отличается подъем штанги от подъёма гири?

firefox . Гуру (3865), закрыт 5 лет назад

Answer 1

Работают разные группы мышц . И то и другое полезно .

Answer 2

Тролль Мастер (1443) 5 лет назад

если лежа, то ничем

Answer 3

видно, что ты спортсмен. гиря одной рукой, а штанга- двумя.

Answer 4

Гиря намного лучше укрепляет связки, очень хорошо пробивает плечи и предплечья. После гиревого спорта можно идти куда угодно. Знакомый, занимавшийся в прошлом гирями сейчас является очень многофункциональным атлетом - побеждает армрестлеров в их же дисциплине (при том, что никогда этим не занимался), имеет серьезные силовые показатели в троеборье (становая, жим, присед), обладает взрывной силой рук и ног, за счет чего имеет сильный, хлесткий, нокаутируюший удар. И, плюс ко всему, без особых усилий, ему удается поддерживать качественную, сухую мышечную массу, нарощеннную, как раз таки благодаря тренировкам с гирями