Что вреднее снюс или сигареты!?

Мне 16. Начал недавно употреблять снюс (корвус синий - 32mg), до этого иногда покуривал сигареты. У меня частенько бывает повышенное давление, доходило до 160 на 60 (правда это было только пару раз за жизнь вроде как), а так в целом, гипертония (постоянное повышенное давление). Так вот, можно ли мне закидываться снюсом без вреда для здоровья!? И сколько раз в день желательно!? 1 пакетик на 2 раза хватит или больше!? Или лучше 2 пакетика за день по 2 раза!? Правда ли, что от снюса может начаться рецессия десен (обнажать корни зубов будут), и усугублять кариес, который у меня уже есть!? И что лучше снюс или натуральный, чистый табак в сигарах (кубинских, доминиканских - такие по 1к руб стоят за 1 шт)?! Что посоветуете!?