А как вы худели? Поделитесь советами. Ибо мне нужно сбросить килограмм десять

Бегал по ступенькам или на беговой дорожке

жрать меньше надо и каждый день

Я худела (и снова худею сейчас) на подсчете калорий, т. е. уменьшаем дневной калораж. Есть можно будет все, только в меру. И спорт по желанию. Мне удалось за полгода сбросить 21 кг (худела с ожирением, поэтому изначально вес относительно быстро уходил), потом отдыхала от своей диеты - вернулись 6 кг. Из 21... Мне кажется, очень неплохо.

Я то сам не худел а вот товарищ сбросил 10ку просто перестав есть сахар и по возможности всё где его много.

Когда только начинал, отказался от сладкой и жирной пищи, занялся бегом. Похудел с 110 до 80 за год. Затем вес встал. Чередовал различные виды бега, плавал, гонял на лыжах и велике, вес встал!!! На сегодня вновь набрал 10 кг.
Питание первично! Но, ссука, постоянное чувство голода выводит из себя ...

Без посещения спортзала сбрасывал 20 кг за полгода. Просто на нормальном питании.
И ещё 10 за следующие полгода в боксёрском зале.