Как сделать вот такую рамку в фотошопе?

рисуешь саму рамку. в св-вах слоя через правую кнопку мышки выбираешь настройки смешивания (blending options) и пункт отбросить тень. и отрегулируй параметры для достижения нужного результата

Так все-таки рамку или футболку? )))
Если рамку, то прямоугольное выделение на белом фоне нужного размера - копируешь на новый слой.
Там выделяешь пиксели. "Выделение непрозрачных пикселей - уменьшить выделение - удалить".
Можно и без слоя, если документ уже создан с нужными размерами. Тогда просто "Выделение непрозрачных пикселей - уменьшить... -удалить".
Вот тебе и рамка. А там уж в стиле слоя играйся с тенями, их углом, прозрачностью, рельефом...
Надеюсь задача подложить фотку под рамку для тебя не сложная?

Выделяешь область необходимой формы и размываешь края, инвертируешь выделение и удаляешь лишнее вокруг.

Вот, ведь...
Основы работы со слоями.