Алена Маркова
Гуру
(4412)
4 года назад
СЛОВОМ «фобия» называют сильный, беспочвенный страх перед каким-либо предметом, ситуацией или чувством. Но одно лишь определение не способно передать тот ужас и ощущение одиночества, которые свойственны этому состоянию. Фобии относятся к группе болезненных состояний, называемых тревожными расстройствами. «Самое главное, о чем должны помнить страдающие фобиями,— это то, что фобии вполне поддаются лечению. От них можно избавиться» (доктор Крис Слеттен).
Симптомы можно ослабить с помощью медленного диафрагмального дыхания. Помогают также регулярные физические упражнения и релаксация (1 Тимофею 4:8). Возможно, понадобится кое-что изменить в своем образе жизни. Например, как сказано в Библии, «лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» (Екклесиаст 4:6). Поэтому отдыхайте достаточно. И следите за своим питанием. Не пропускайте завтраков и обедов, питайтесь регулярно. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.
Хосе Маринеро
Гуру
(2694)
4 года назад
я двухметровый чел, плечи и кулаки есть, лицо типичного бандита, но фобия драки для меня сильная.. Очень боюсь, что меня отлупят.. Даже не отлупят, а просто в нос заедут, а я не смогу дать сдачи. Потому что боюсь... такая фигня
35235 32523Ученик (10)
4 года назад
у меня примерно тоже самое, а вы пробывали с психологом работать может поможет ?
AnAtman 2
Просветленный
(32971)
4 года назад
Фобия и просто страх - разные вещи. Страх рационален, фобия иррациональна.
Лучший метод борьбы с фобией - специально делать то, чего боишься. Делать это как можно чаще, и не думать о последствиях.
Это совершенно безопасно, т. к. фобии иррациональны по определению) Со временем придет ясное понимание безосновательности данных страхов.
-МАДЖИД
Ученик
(156)
4 года назад
надо понять что если сейчас не посмотреть страху в глаза, не побороть свой трах, то он начнет только расти и ни к чему хорошему это не приведет . попроси друзей помочь тебе с этим.
Sharky
Оракул
(63175)
4 года назад
Смотреть в глаза страху нетрудно. Просто надо делать это через прицел.
А у фобии тоже есть уязвимые места. Найдите их, разрушьте и она исчезнет.
Alla A
Искусственный Интеллект
(179569)
4 года назад
Довериться Богу, Он силен избавлять от зла.
Сам по себе человек немощен и не может ничего.
Пс. 22:4
Если я пойду и
долиною смертной тени, НЕ УБОЮСЬ ЗЛА, потому что Ты со
мной; Твой жезл и Твой посох
- они успокаивают меня.