Вопрос про диету
Друзья, очень прошу кому не сложно, посоветовать мне диету, мальчик 13 лет, месяц назад начал встречаться с девочкой, на лето, еду к ней в гости, очень хочу похудеть на 10-20 кг .
Диеты придумывают диетологи, что бы деньги зарабатывать, а вовсе не для того, чтоб кто-то похудел. Если бы медицина хотела бы всех вылечить по-настоящему, то чтоб тогда в аптеки ходил, чем бы доктора занимались?
Японцу Осуми дали премию $млн. за принцип однодневного голодания. Нужно просто понять, что, когда в организм не поступает еда, он начинает питаться остатками неусвоенных пищи, которой потребляем мы гораздо больше, чем нужно. Конечно, нужно сократить сладости-копчености и другие вкусности, Но! Четыре дня питаться обычно, пятый день- только фрукты- овощи, на шестой- только вода. Быстро очень не получится похудеть, но зато навсегда здоровым быть неплохо тоже.
Диета не нужна, рассчитывай калории, которые съедаешь за день, а потом сжигай их, например, бегая. Норма в день для женщин 2000ккал. Тогда похудеешь.
худой мальчик врятли понравится твоей девочке.
диета не сильно поможет, тебе нужно заниматься спортом.
Постепенно снижай количество вредной пищи и добавляй растительную
Займись спортом и исключи большое кол-во сахара, разного фаст фуда и тому подобного, разные чипсы и ешь чуть меньше жаренного. На 10 кг легко похудеешь. И ешь главное не кастрюлями)