Варежский
Мудрец
(18530)
4 года назад
Лучше пойти другим путем. СКолько раз подтягиваетесь? отжимаетесь от пола? Как долго можете держать уголок? Если эти упражнения не выполняются на 4 балла, то речь должна идти о накачивании мускулатуры. Если по физ подготовке пятерка стоит тогда иди к эндокриногологу.
Поможет ли употребления протеина или гейнеров
Питаюсь 3 раза в день, плотно! Ну не вниз не вверх