Здравствуйте.
Спамеры, в основном, используют адреса из открытых источников и сайтов, не требующих подтверждения владения ящиком.
Поэтому мы всегда рекомендуем не указывать ящик на непроверенных ресурсах, а использовать для этих целей анонимный ящик (
https://help.mail.ru/mail-help/settings/aliases )
О других способах защиты от спама можно прочитать тут
https://help.mail.ru/mail-help/faq/protection