Как считать Калорийность гречки?
Я знаю, что надо считать Калорийность в сухом виде, но как считать, если ты отварил грамм 300-500 гречки на всю семью и + она разваривается? То есть её уже получается больше чем в сухом виде. Как я узнаю сколько здесь её в сухом виде? Не 300 же грамм
По дате
По рейтингу
В среднем она в 3 раза по весу возрастает +\- от степени проваренности
А в Гугле никак???
88,8 ккал на 100г вареной
калорийность не в ходит в интересы категории Кулинария.
Ненадо в этой категории задавать медицинских вопросов.
ты же не спрашиваешь в ресторане у повара как бороться с поносом