Почему память у людей такая короткая?

Причин ухудшения памяти несколько, это стрессы, травмы головы, переутомления, недосыпания, алкоголь, курение.
Вот нашла интересное в интернете на эту тему.
Короткая память у людей от стресса!

— Вот, собственно она и страдает… Учёные объясняют это тем, что часть мозга, отвечающая за память (гиппокамп), является чрезвычайно неустойчивой к стрессам. Это действительно может быть причиной?

Читаем: Ученые: Когнитивные и физические нагрузки по-разному действуют на работу мозга

— Известно, что стресс негативно влияет на деятельность мозга. В связи с постоянными умственными и эмоциональными перегрузками человеку действительно становится все труднее концентрироваться на чем-то, возникает желание отложить дело на потом. А это, собственно, и является первым признаком ухудшения «короткой» памяти, когда мозг не хочет содержать новую информацию.

— И что делать?

— Прежде всего, дать мозгу передышку. Ведь он не способен получать и обрабатывать информацию больше определённого объёма за определённое время. Всем знакома ситуация, когда нужно было запомнить много — например, перед экзаменом. А что из того выходило? Полный хаос в голове…

Следовательно, информацию нужно подавать дозировано. Скажем, целесообразнее тренировать память час в день в течение недели, а не семь часов подряд в течение одного дня. Тяжёлые вещи (формулы, иностранные слова) лучше запоминать в виде образов — так память дольше их сохраняет.
Однако если и после отдыха эти симптомы не исчезают, посетите врача и проведите обследование — ведь нередко проблемы с памятью могут быть сигналом развития нарушений работы мозга (например, началом болезни Альцгеймера), органических поражений мозга, психологических расстройств и тому подобное.
Подробно здесь:
https://family-perfectly.ru/health/o-chem-govorit-korotkaya-pamyat-u-lyudej/
Если память ухудшается, причина не в приближении старости или полученной травме, например, тяжелом сотрясении мозга.

Постепенное снижение способности запоминать информацию кроется в нарушении работы мозга.

Обычно это происходит по ряду определенных причин.

Стресс, тревога, переживания. Мозг человека концентрируется на той проблеме, из-за которой он переживает беспокойство. Вследствие этого память ухудшается, человек становится рассеянным.
Алкоголь. Замедляет процесс мышления, снижает восприятие окружающего мира. Подобное действие могут оказывать антидепрессанты и другие успокоительные лекарства.
Курение. Никотин и другие отравляющие вещества значительно ослабляют визуальную и кратковременную память.
Хроническая усталость и недостаток сна – одна из распространенных причин рассеянной памяти.
Недостаток витаминов (фолиевой, никотиновой кислот).
Самая распространенная причина – обычная привычка спешить. Второпях человек не концентрируется на мелочах, вследствие чего быстро о них забывает.