Хочу спать, а уснуть не могу. Что делать?

Выпить теплого молока. или немного валерьянки (или просто подышать запахом некоторое время. Потом лечь (в полной темноте) , расслабиться, закрыть глаза и проследить, чтобы никакая мышца не была напряжена, чтобы не было никакого дискомфорта во всем теле, в том числе в лице. Ну и постараться полностью выключить "внутренний диалог" и убрать все картинки из головы. Если не получится (а это крайней сложно и требует тренировки) , то мне помогает представление чего-о монотонного и "укачивающего" (например, еду в маленьком вагончике среди полей-лугов )))). =) Ну и главное - вообще никаких мыслей о делах, любых.