Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Антон Владимирович
Кислый
♥ Юлия (Sh.)♥
•••
Искусственный Интеллект
Высший разум
Высший разум
Вот интересно мне, а от яблок поправиться можно? А то я их поела на ночь.
Northern
(50443),
закрыт
6 месяцев назад
Лучший ответ
♥ Юлия (Sh.)♥
(121708)
6 месяцев назад
Если яблоки, просто, свежие, без сахарной глазури и т. п., то нет, т. к. они низкокалорийны.
Калорийность яблок невелика. Для сравнения:
калорийность красного яблока - 100 грамм - 47 калорий
калорийность зеленого яблока - 100 грамм - 35 калорий. Как можно заметить разница между различными сортами невелика.
Меньше всего калорий содержится в яблоках зеленых сортов.
- «Семеренко» – 40 ккал;
- «Белый налив» – 47 ккал;
- «Ранетки» – 47 ккал;
- «Антоновка» – 48 ккал;
-«Гренни Смит» – 48 ккал;
- «Айдаред» – 50 ккал;
- «Гала» – 54 ккал;
- Фуджи - 71 калория;
- печеное яблоко -89 калорий;
Калорийность сушеных яблок - 230 калорий на 100 грамм.
Даже, без использования диет рекомендуется ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Хотя в кожуре яблок содержатся наибольше количество полезных веществ, в связи с повсеместной химической обработкой фруктов, яблоки вне сезона лучше очищать от кожуры, или хотя бы тщательно мыть щеткой с мылом. А вот в сезон яблок старайтесь использовать их ежедневно.
Одно среднее диаметром 6,5 см яблоко весит около 130 грамм и содержит всего около 60 калорий.
Польза яблок для здоровья
- снижают уровень холестерина;
- улучшают функции печени;
- помогают при запорах;
- укрепляют сердце и сосуды;
- профилактика инфаркта и инсульта;
- усиливают иммунитет;
- выводят соли тяжелых металлов.
Зимние сорта яблок содержат больше полезных веществ.
http://fotodiet.ru/kaloriynost-yabloka.htm
Калорийность яблок невелика. Для сравнения:
калорийность красного яблока - 100 грамм - 47 калорий
калорийность зеленого яблока - 100 грамм - 35 калорий. Как можно заметить разница между различными сортами невелика.
Меньше всего калорий содержится в яблоках зеленых сортов.
- «Семеренко» – 40 ккал;
- «Белый налив» – 47 ккал;
- «Ранетки» – 47 ккал;
- «Антоновка» – 48 ккал;
-«Гренни Смит» – 48 ккал;
- «Айдаред» – 50 ккал;
- «Гала» – 54 ккал;
- Фуджи - 71 калория;
- печеное яблоко -89 калорий;
Калорийность сушеных яблок - 230 калорий на 100 грамм.
Даже, без использования диет рекомендуется ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Хотя в кожуре яблок содержатся наибольше количество полезных веществ, в связи с повсеместной химической обработкой фруктов, яблоки вне сезона лучше очищать от кожуры, или хотя бы тщательно мыть щеткой с мылом. А вот в сезон яблок старайтесь использовать их ежедневно.
Одно среднее диаметром 6,5 см яблоко весит около 130 грамм и содержит всего около 60 калорий.
Польза яблок для здоровья
- снижают уровень холестерина;
- улучшают функции печени;
- помогают при запорах;
- укрепляют сердце и сосуды;
- профилактика инфаркта и инсульта;
- усиливают иммунитет;
- выводят соли тяжелых металлов.
Зимние сорта яблок содержат больше полезных веществ.
http://fotodiet.ru/kaloriynost-yabloka.htm
Остальные ответы
777 777
(199331)
6 месяцев назад
Комментарий удален
777 777
Искусственный Интеллект
(199331)
успокойтесь и не волнуйтесь ))
Похожие вопросы
Также спрашивают