Дополнен 15 лет назад
Я просто не ела сладкого и мучного...вообще мало углеводную пищу и физкультура (но её не особо предерживалась лентяйко потому что)
Дополнен 15 лет назад
И ещё кефир на ночь...лучше работает организм...
Дополнен 15 лет назад
И ещё раз в неделю кусочек хлеба черствого съедала или дольку шоколадки или леденец...потому, что когда мало углеводов ешь потом вес может чуть затормозиться и чтобы дальше процесс хорошо пошол нужно чуть-чуть добавить углеводов...
Дополнен 15 лет назад
И кстати вес не набирается...только не надо наподать на пирожинки иначе набирется
Дополнен 15 лет назад
Кому нужна поддержка или совет пишите в агент