Как бороться с ипохондрией?
Я уже совсем не знаю что и делать. Постоянно придумываю себе какие-то болезни. Начитаюсь всякого и хожу потом : "У меня язва, у меня грыжа и пр. болезни". Мне это жутко мешает жить. В школу из-за этого почти не хожу. Жуткий страх что не дай бог что то заболит. любая колика в животе - паника и ужас. постоянно плачу из за этого.
как избавиться от этого?
все анализы в поликлинике сдала 2-3 месяца назад. сказали, что физическое здоровье в норме. вывод только один - ипохондия.
но вот как это лечить и что делать?
Ипохондрия — это состояние, при котором человек неправильно воспринимает ощущения в теле и мелкие недомогания и считает, что у него серьезные заболевания
(это на всякий случай)
Просто не думать. Не искать симптомы в интернете. Найти себе занятие и полностью на нём сосредоточиться.
Если эти советы не помогают, то тогда только к психотерапевту.
У вас богатое воображение. Займите его любым творчеством.
Пей препарат триптофан. И чаще выбирайся на солнышко
Муз, наушники, -это стимул.
Да уж, безделье - родитель всех грехов. Сидеть, в жопе ковыряться и придумывать себе рак мозга.