Вчера сделала мостик, без разминки. После этого (как встала) начала болеть нижняя часть спины, а уже вечером пупок не давал заснуть. Спина прошла, а пупок не совсем болит, скорее доставляет не очень приятный ощущения. Да и только тогда, когда выпрямляю спину или делаю что-нибудь связанное с растяжкой кожи на животе. кстати, я еще поправилась немного в нижней зоне живота, думала что это от того, что вырос животик, а я накинулась с упражнениями. что это может быть? Могла ли я нанести серьезный урон, своей безразличностью к разминке? Заранее спасибо!
После этого (как встала) начала болеть нижняя часть спины, а уже вечером пупок не давал заснуть.
Спина прошла, а пупок не совсем болит, скорее доставляет не очень приятный ощущения. Да и только тогда, когда выпрямляю спину или делаю что-нибудь связанное с растяжкой кожи на животе. кстати, я еще поправилась немного в нижней зоне живота, думала что это от того, что вырос животик, а я накинулась с упражнениями.
что это может быть? Могла ли я нанести серьезный урон, своей безразличностью к разминке?
Заранее спасибо!