Спорт, турник, подтягивания.

Всем привет.

До окончания школы занимался не сказать, что спортом конкретно, просто поддерживал себя в хорошей физической форме. Подтягивания, отжимания, пресс и т. д. После окончания школы и поступления в универ, резко забросил всё это ввиду появления большого скопления лени и пофигизма. Сейчас же на стадии окончания универа и защиты диплома, решил восстановить свою форму.
Если отжимания пресс и остальное дается мне легко и нагоняю быстро, то подтягивания мне даются очень тяжело СЕЙЧАС.
Раньше мог легко подтягиваться в районе 20 раз.
Сейчас же еле осиливаю 2 раза. Кто подскажет как вернуться в этом плане ?