УХ
Гуру
(4494)
4 года назад
В армейке старшина наказывал приседаниями с 10 кг диском от штанги, я как-то 500 вывез, конечно, это были полу наклоны, полу присед (сгибание колен до половины) длилось все это долго, но тем не менее, ходить потом не мог дня 2 просто от слова совсем, ещё неделю потом мышцы болели) а сейчас? Хз, не пробовал, да и не люблю, подтягивание интересней)
Алексей Шаяхметов
Мыслитель
(8805)
4 года назад
300 раз приседал 8 лет назад, когда стало интересно, сколько можно максимум и стал каждый день приседать. понял, что можно и 1000, если тренироваться. но там на сердце нагрузка в основном по ощущениям, а не на ноги. не ноги подведут...
сейчас, наверно, 200