Алексей
Оракул
(93646)
4 года назад
Сейчас лето. Подходящее время. Физкультура. Сырые овощи (свёкла, морковь, капуста) и фрукты, ягоды, зелень. И больше НИЧЕГО. Да, первые 2-3 недели будет тяжело. Но и организм оздоровишь и жир сгонишь.
Sinsemilla
Профи
(771)
4 года назад
Ну, сжигай каллорий больше, чем потребляешь. Делай кардио, бегай, разминайся часто. Обычно это звучит так. Я худел по-другому. Был нереально толстый, сначала так заигрался в игры, что забывал кушать, потом нашел друзей в соседнем городе, приходилось часто ездить, в день ~20км проезжал (на п*здеж, рил, туда-обратно уже 12км, тем более в городе без передышки катали, гулял часов 4-5) так вот тепепь я дрыщ))) буду набирать массу, посещать зал. А вообще без фото не обойтись
Тайный Советник
Профи
(510)
4 года назад
тактика может помочь самая простая и "примитивная",
бег на длинные дистанции с работой на результат, на увеличение результата,
и не каждый день а там раз в 5 дней или 7, потому что тренировка серьезная,
нужен отдых.
бегать вроде бы можно и в деревне.
Пыталась заниматься йогой. Вывод: Я не гнущееся бревно. Даже элементарная поза собаки не получается, икры тянет до жути.
Сидела на диетах. Вроде и комментарии от них были хорошие, пишут что так легко им было, но от них у меня как будто не было сил ни на что. От одной диеты на 5-й день я даже упала в обморок.
Возможности посещения спортзала нет, я в деревне нахожусь. Знаете, я так устала разочаровываться, что не знаю что делать. Я даже перестала верить, ведь то, что я написала - это лишь малая часть моих экспериментов. Подскажите, что же мне делать?