Последнее время часто слышу про реверсивную диету. Что это такое? Кто слышал?

Реверсивная диета – схема питания, при которой происходит повышение калорийности до среднего поддерживающего уровня. Этот метод является фантастическим способом выравнивания обмена веществ в так называемое межсезонье, когда вы еще можете наслаждаться ранее «запрещенной» пищей и не расценивать ее как читмил. Вы сможете придерживаться сбалансированной диеты без жестких ограничений, что поможет вам избежать срывов в питании (вроде внезапного обжорства) и нервного расстройства на почве тяги к еде. Реверсивная диета предполагает вовлечение некоторого количества макроэлементов (белки, углеводы и жиры) в определенном соотношении, необходимом для достижения ваших целей.