Почему после занятий спортом чувствуешь себя уверенней, снимается стресс?

Повышение тестостерона )

Думаю как то связано с тем, что кровь начинает циркулировать быстрее

не всегда стоит ометить, мне кажеться больше повышаеться твоя самооценка типо ты выполнил больше подходов, или поднял больший вес и из за этого

Есть такая хрень - эндорфин называется. Выделяется в мозгу от нагрузки. Схож по составу с опиатами. Некоторые даже серьёзно на него подсаживаются.

потому что поxуй на всё уже главное не умереть

Смотря когда.
После долгого перерыва, поначалу чувствую повышение бодрости, а на следующий день думаешь, как встать с постели, чтоб хотя бы ноги не болели.
При регулярных тренировках все в норме. Никаких негативных последствий)

Смотря какого. А то есть и наоборот повышается.