Вес не уходит, а прибавляется?

Question

Вес не уходит, а прибавляется?

Ходячий Художник Ученик (147), закрыт 4 года назад

Помогите пожалуйста. Сейчас мой вес составляет 74 кг при росте 166 см. Я хожу в спортзал и вообще веду достаточно активную жизнь. Переедания у меня нет. Ем я в день 3-4 раза и небольшими порциями. в последний месяц я набрала достаточно много. Посоветуйте что мне делать в моём случаи.

Answer 1

сахар конфеты мороженки шоколад газировка пепси булки гамбургер картофель жареный -что из этого ешь ???все все исключи !!!овощи фрукты и кашки вот твоя еда и пей воду с утра и перед едой

Answer 2

Врёте. Закон сохранения энергии не обмануть. Раз набираете вес - значит, съедаете больше, чем сжигаете.

Answer 3

Так ты не думай, сколько тебе раз и в каких размерах нужно что кушать, так ты вечно будешь голодной, и вечно будешь по не многу по не многу есть и есть, лучше не парься на счет этого, и все.

Answer 4

Дрожжевое уберите. Результат начнется через месяц

Answer 5

Меряй себя сантиметром. Это лучше покажет худеешь ты или нет. Потому до спортзала у тебя был жир, который ничего не весит, а после стали появляться мышцы, которые тяжелые. Так что вес может расти, но объемы при этом уменьшаться

Answer 6

> Посоветуйте что мне делать в моём случаи.
Разумеется купить кухонные весы, поставить программу в смартфон и считать калории. Все что суете в рот - взвешивать и записывать. Подсолнечное масло, налитое в салат - тоже записывать, и даже сметану.

Похудение - это арифметика и дисциплина.