Бьютилэнд
+2Мой рост 165, вес - 53, меня смущает то, что моя фигура не подтянута и животик в жирке. Как убрать жир
под кожей на животе, хочу такой как у обработанных девушек в инстаграме.
По дате
По рейтингу
Абонемент в фитнес клуб. Программа тренировок на месяц. Полезные продукты в холодильнике. И твоя выносливость
Приседания и уменьшить погребление углеводов. Белков - добавить.
Активней ходить пешком, километров по нескольку, каждый день и регулярно.
Смотри какая диета должна быть https://youtu.be/8riWu4xkJ3M
https://youtu.be/F6uwi3mVG6s
А вот какие тренировки https://www.youtube.com/results?search_query=жиросжигающая+тренировка
Ещё https://otvet.mail.ru/question/213839953
Качай пресс.
Больше по теме