Жим ногами лёжа 200 кг на 4 раза,
в 14 лет. Это нормально? Вес 61 рост 167
По дате
По Рейтингу
ты дистрофик што ли
жим ногами как? вверх- у тебя пупок развяжется. под углом- зависит от угла наклона и самого тренажера. в гакк машине- тебя тупо таким весом раздавит.
нет чувак, и если ты решил повы2бываться, то лучше не надо.
возраст особо не играет такую важную роль как вес или рост, но боюсь что не в твоем случае. Твой организм еще развивается и настраивается. большой риск получить сдвиг в физическом развитии
к сожалению даже с параметрами ты пролетаешь, превышая норму в 2 раза
а ты знаешь что можно в одну секунду ослепнуть от перенапряжения? передняя и задняя ишемическая нейропатия глазного нерва.
мне 16 жму 300 кг на 12 раз 3 подхода
Больше по теме