Top.Mail.Ru
Ответы

Как согнать мышечную массу с передней поверхности бедра?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
18лет

Мжет помочь классический вариант упражнений на выносливость плюс растяжка! То есть тот же бег,допустим,но на действительно длинные дистанции.То есть долгая монотонная работа. И сюда еще диету добавить,чтоб организм сам ваши мышцы "съел".

Аватар пользователя
Мыслитель
18лет

По лестнице пешком не поднимайся.

Аватар пользователя
Просветленный
18лет

Если это действительно мышечная масса,а не жировые отложения,чего вы сами определить на глаз не можете без специалиста,то Вам помогут упражнения на растяжку этих мышц,а не на накачку.Тренер спортзала Вам покажет.Бесконтрольные занятия дома в большинстве случаев не помогают.Велосипед,лыжи,бег,скакалка - оказывают накачивающее действие!

Аватар пользователя
Профи
18лет

Ешь побольше булочек - мышцы зарастут жиром))

Аватар пользователя
Мастер
18лет

скакалочка тебя спасет.