Как перестать деградировать?

Знаете, если Вы такой вопрос выносите на публичное суждение, то до деградации Вам еще очень далеко! Поверьте, с такой самооценкой, когда 95 процентов людей даже не способны признавать собственные очевидные ошибки, Вы решились на такой вопрос о себе любимой.
Жаль, что Вы конкретно не указали, что может послужить причиной деградации.
На мой взгляд, деградация – это уход назад. Как будто человек перестает идти вперед, перестает чего-то желать, перестает следовать своей цели. Такое ощущение, что в такие моменты человек отказывается от самого себя, забывает про себя и становится зависимым. У такого человека постепенно пропадают ценности, он убивает свои возможности. И от этого грустно.
Очень важно понять: где же он утратил свои ценности? Когда решил остановиться? Когда предал себя, свои возможности и желания?
Ведь осознание своих поступков, своих мыслей, своих чувств и приведет к решению проблемы.
Единственное, что скажу - если Вы чувствуете, что с Вами что-то не так - проанализируйте, что это может быть и сделайте вывод. Подробно: http://evrikak.ru/info/kak-ne-dopustit-degradatsii-i-chto-delat-esli-vyi-katites-po-naklonnoy/