5 лет назад
Нужен совет по употреблению гейнера
Помогите рассчитать количество ложек для коктейля при весе 65 кг.
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Принимай столько сколько и написано. Порцию меньше нет смысла принимать. 9 мерных ложек = 1 порция.
посчитай количество калорий, которые тебе нужно, сколько калорий ты потребляешь с едой и сколько гейнера нужно потреблять для набора нужного количества калорий. От сюда и размер и количество порций гейнера посчитаешь.
Вы состав видите? В нем кроме сахара ничего нет. Наверните пару ложек меда, это вкуснее, полезнее и дешевле, чем это дерьмо в красивых банках.
Больше по теме