Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты

Польза утренней тренировки

Влад Черепанов Знаток (379), на голосовании 6 месяцев назад
Как скажется на организме и можно ли вообще начать тренировку (бег, отжимания и т. п.) в 4 утра, при условии, что до этого ты не спал. Сон будет после трени (сбит режим, но тренить хочется)
Голосование за лучший ответ
Евгений Лонгинов Просветленный (22619) 6 месяцев назад
Комментарий удален
Евгений Лонгинов Просветленный (22619) Для того, чтобы держалась информация о тренированности (закрепилась мышечная память), нужна импульсация мозга бодрствующего режима. Спортсменам скоростно-силовых и силовых видов спорта запрещено спать, даже ходить - только сидеть в кресле расслабленно и, даже, не разговаривать. Режим максимальной экономии энергии для эффективного восстановления. Марафонцы могут прохаживаться и о чем-либо болтать. Это для информации из спорта высших достижений. Ты же просто оцени интенсивность своих тренировок и реши сам.
Похожие вопросы
Также спрашивают