Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Польза утренней тренировки

Знаток (378), на голосовании 1 месяц назад
Как скажется на организме и можно ли вообще начать тренировку (бег, отжимания и т. п.) в 4 утра, при условии, что до этого ты не спал. Сон будет после трени (сбит режим, но тренить хочется)
Голосование за лучший ответ
Комментарий удален
Евгений Лонгинов Просветленный (21499) Для того, чтобы держалась информация о тренированности (закрепилась мышечная память), нужна импульсация мозга бодрствующего режима. Спортсменам скоростно-силовых и силовых видов спорта запрещено спать, даже ходить - только сидеть в кресле расслабленно и, даже, не разговаривать. Режим максимальной экономии энергии для эффективного восстановления. Марафонцы могут прохаживаться и о чем-либо болтать. Это для информации из спорта высших достижений. Ты же просто оцени интенсивность своих тренировок и реши сам.
Похожие вопросы
Также спрашивают