Как скинуть 7кг мальчику 13 лет? Без бега

Меньше есть.

бегай

подтягиваться

Физ упражнения

Мальчику 13 лет ничего скидывать не надо. У мальчика 13 лет растущий организм, ало.

в одной палке 10 гр. спермы 700 / 10 = 70 раз кинуть палку

Употреблять наркотики

Убрать все сладкое и мучное, уменьшить порции, добавить белков и салатов.
И силовые тренировки - приседания, отжимания, турник - ничего нового не придумали, надо фигачить.

скакалка
раздельная питания (без физ. усилий)