Помогите пожалуйста как отжаться 50 раз

Question

Помогите пожалуйста как отжаться 50 раз

Осадченко Никита Ученик (149), закрыт 4 года назад

Мой отец сказал мне что если я смогу отжаться правильно 50 раз то он мне купит новый телефон Помогите пожалуйста как мне за месяц подготовиться чтобы я смог правильно отжаться 50 раз мне 13 лет мой вес 80 кг рост 165 см

Answer 1

gekateng Мыслитель (6146) 4 года назад

никак - ты жирный

Answer 2

Отжимайся - рано или поздно руки привыкнут, и гляди - через месяц сделаешь 50 раз, а потом и более.
Ну, и попутно над сбросом веса потрудись.

Answer 3

Капец в 13 лет с 80 кило и с таким ростом ты не отожмёшься 50 раз, твой отец тоже не глуп, знает что ты это просто так не сделаешь, он хочет чтобы ты похудел и пока ты похудеешь уже пройдёт много времени, думаю к 14 годам ты сумеешь похудеть и отжаться даже больше 50 раз, дерзай.

Answer 4

ОЛЕГ Мыслитель (8074) 4 года назад

да никак, вообще без шансов

Answer 5

Твой отец поиздевался над тобой. Ты никогда не сможешь отжаться 50 раз. Посмотри на этого парня, он отжимается 50 раз: https://www.youtube.com/watch?v=PMu915cm2rA

Answer 6

Yurika Kamatsu Искусственный Интеллект (120587) 4 года назад

Тренироваться.
Через несколько месяцев упорных тренировок у тебя будет новый телефон.

Осадченко НикитаУченик (149) 4 года назад

Спасибо

Осадченко НикитаУченик (149) 4 года назад

Буду по 10 по доходов делать

Yurika Kamatsu Искусственный Интеллект (120587) Лучше это делать под наблюдением тренера или хотя бы знающего спортсмена. Наскоком можно сделать только хуже.

Answer 7

Евгений Зинякин Мыслитель (9179) 4 года назад

Никак, нехер жрать всё подряд, бесите

Answer 8

я в 32 вешу 90,в 13 весил кг 70,отжаться можно по 10 раз 10 подходов 100 раз

Answer 9

Alex Искусственный Интеллект (107710) 4 года назад

делай лесенку через день, пытайся наращивать повторы. Сперва до 5 потом 6-7-8-9-10

Осадченко НикитаУченик (149) 4 года назад

Какая лесенка?!

Alex Искусственный Интеллект (107710) Виды лесенок 1. ПРЯМАЯ ЛЕСЕНКА – когда количество повторений возрастает, к примеру выполнили 1 повторение, затем 2, 3 и так далее. 2. ОБРАТНАЯ ЛЕСЕНКА – начинается с самого большого количества повторений, к примеру с 10, 9, 8 и так далее пока не будет выполнено всего 1 повторение. 3. ОДНОСТОРОННЯЯ – когда все повторения идут лишь в одном направлении, либо по возрастанию либо по убыванию. 4. ДВУХСТОРОННЯЯ – когда повторения идут по возрастанию до определенного количества, а затем по убыванию или наоборот.

Answer 10

50 армейских отжиманий не сможешь никогда.
А так 50 - это совсем несложно, тренируйся.
Неясно, почему ты решил что через месяц сможешь это сделать - не сможешь.
Тебе месяца 4 надо худеть - это полный контроль над питанием и регулярные тренировки на все группы мышц.
Мой прогноз - полгода, не меньше.

Answer 11

Сергей Тутубалин Просветленный (21586) 4 года назад

Ваш отец похоже умный. За месяц это не возможно! В вашем случае сначала придется "немного" веса скинуть. Но если вы начнете, то польза определенно будет. За месяц вы только увеличите количество отжиманий максимум на 10.
(Примерно)

Василий Валериевич МурашовГений (60222) 4 года назад

Я себя тестирую по "Котовскому" и "по собаке" ...Котовский (В. Галкин) на каторге "опускал бочку за спину" (локти выше ушей) ...Собака (Джон Большая Собака получил пулю между лопаток ...Боливар не выдержит двоих) ----руки через стороны вверх (с грузом) ...Отжимания проклинаю ...Какой рукой достать до потолка ???Дома не могу.... В гостях - иногда ...Почему "удобная рука" "часто меняется" ???

Сергей ТутубалинПросветленный (21586) 4 года назад

Answer 12

Слишком тупой вопрос. Берёшь и отжимаешься сколько можешь, 10, 12, 15, 19, 29 раз и т. д. по несколько раз в день. Через недели 2 уже спокойно можно до 50 добраться.

Answer 13

Магомед Гаджиахмедов Ученик (222) 4 года назад

Жирок скинь